Sie kennen das? Von morgens bis nachmittags Unterricht, dann schnell zur Konferenz, abends Arbeiten korrigieren und den nächsten Unterricht vorbereiten... Nicht nur ein voller Tagesplan gehört zu den berufsspezifischen Belastungsfaktoren eines Lehrers. Viele Lehrerinnen und Lehrer leiden unter chronischem Berufsstress, werden psychisch oder körperlich krank.
Aber wie sehen Belastungsfaktoren aus? Wie kann man dieser Entwicklung vorbeugen? Wie kann man beruflichen Stress bewältigen und Gesundheit sowie Lebensqualität verbessern?

Im Rahmen einer Kooperation mit dem Schattauer Verlag erhalten Sie wertvolle Informationen zu Aspekten wie Lehrergesundheit, Prävention und Umgang mit Stress in Form von Leseproben, Checklisten und Arbeitsblättern.

Wir möchten Ihnen Informationen und Hilfestellungen für den Unterrichtsalltag geben: Hier finden Sie Organisationshilfen für den Unterrichtsalltag und weitere Arbeitsmaterialien, die zur Entlastung dienen, wie Vorlagen und Formulare für die unterschiedlichsten Bereiche.

Diese Medienmappe enthält Materialien des Schattauer Verlages und weitere Materialien des Verlag20. Hier finden Sie sowohl Arbeitsblätter zum Download als auch Links zu Widgets (elektronische Leseproben).

Stress und Überforderung machen sich in ganz verschiedenen Bereichen bemerkbar. Hätten Sie gedacht, dass der Verzehr von zu vielen Schokoriegeln am Tage ein Anzeichen von Stress sein kann?
An welchen Merkmalen erkennen Sie, dass Sie bald unangenehm gestresst sein werden? Wie kündigt sich Stress bei Ihnen an? In welchem Bereich zeigen sich Ihnen diese Merkmale schwerpunktmäßig?

Schärfen Sie Ihre Selbst-Wahrnehmung und entwickeln Ihr eigenes Frühwarnsystem für Stress und Überforderung.

Wie entsteht Stress? Welche Faktoren und Belastungen beeinflussen die Stressentstehung?
Wie können Belastungen und Stress bewältigt werden? Welche Entlastungskriterien gibt es?
Welche Ressourcen können zur Stressbewältigung aktiviert werden?

Stressbeschleuniger sind wie innere Stimmen, die uns ständig antreiben, uns unter Druck setzen und Anspannung hervorrufen. Stressbeschleuniger zeigen sich in Gedankenmustern und Einstellungen.

In welchem Bereich liegen Ihre Stressbeschleuniger, gibt es Gedanken und Einstellungen, die Ihren Stress verschlimmern?
Anhand der Selbsttest-Auswertung können Sie die Bereiche erkennen, die Sie für Stress besonders anfällig machen. Welche positiven und negativen Auswirkungen diese haben, zeigt die Interpretation des Selbsttests.

Pausen während der Arbeit: Wie entwickeln sich Ermüdung bzw. der Erholungsbedarf? Wann ist der Erholungseffekt am stärksten?

Arbeitswelt und Erholungswelt: Welche Regeln gelten wo?

Voraussetzungen für guten Schlaf: Merkblatt mit Regeln und Checkliste zu Verhaltensweisen.

Plus-Minus-Null-Regel: Wie viel Zeit benötigen Sie in der Woche für unterschiedliche Tätigkeiten? Verschaffen Sie sich einen Überblick und behalten eine realistische Sichtweise - eine Woche hat einfach nicht mehr als 168 Stunden!

Die Menschen um mich herum oder Das Beziehungs-Netz: Haben Mitmenschen Einfluss auf das berufliche Befinden? Positiv oder negativ?

AGIL – „Arbeit und Gesundheit im Lehrerberuf“ – ist ein Präventionsprogramm. Es ermöglicht Belastungsfaktoren zu erkennen, beruflichen Stress zu bewältigen und Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern. Die Module enthalten fundierte Informationen, praktische Anleitungen, Arbeitsblätter und Übungen zu dem Phänomen Stress und den Möglichkeiten der Stressprävention:
• Entwicklung individueller Stressbewältigungsstrategien
• handlungsorientierte Lösungen von Problemsituationen im Schulalltag
• Verbesserung der Erholungsfähigkeit

Alle obigen Arbeitsblätter stammen aus diesem Buch.
Mit dieser Leseprobe haben Sie die Möglichkeit, weitere Eindrücke zu sammeln:
http://www.book2look.de/vBook.aspx?id=R2vnTmvzJ6&pageNum=0&euid=9662920&ruid=0&referURL=http://www.schattauer.de/de/book/unser-angebot/widgets.html&shoplinkNumbers=all

Mobbing: Dynamik - Verlauf - gesundheitliche und soziale Folgen
http://www.book2look.de/vBook.aspx?id=7KKyczCLXr&pageNum=0&euid=3125748&ruid=0&referURL=http://www.schattauer.de/de/book/unser-angebot/widgets.html&shoplinkNumbers=all

Gehirn, Psyche und Körper
http://www.book2look.de/vBook.aspx?id=etWqZX3JCE&pageNum=0&euid=3372008&ruid=3360162&referURL=http://www.schattauer.de/de/book/unser-angebot/widgets.html&shoplinkNumbers=all

Generation 2.0 und die Kinder von morgen
http://www.book2look.de/vBook.aspx?id=NMs3p7gvma&pageNum=0&euid=9233218&ruid=0&referURL=http://www.schattauer.de/de/book/unser-angebot/widgets.html&shoplinkNumbers=all

Mind & Body
http://www.book2look.de/vBook.aspx?id=b7l36OOdBB&pageNum=0&euid=1130099&ruid=0&referURL=http://www.schattauer.de/de/book/unser-angebot/widgets.html&shoplinkNumbers=all

Meditation und Gehirn
http://www.book2look.de/vBook.aspx?id=8VlwFy3Vk8&pageNum=0&euid=1815325&ruid=0&referURL=http://www.schattauer.de/de/book/unser-angebot/widgets.html&shoplinkNumbers=all

Achtsamkeit
http://www.book2look.de/vBook.aspx?id=kMXmHBTWw9&pageNum=0&euid=4308129&ruid=0&referURL=http://www.schattauer.de/de/book/unser-angebot/widgets.html&shoplinkNumbers=all

Entspannungsübungen

- Die erste Begegnung mit einer Klasse
- Ideen für die erste/n Unterrichtsstunde/n
- Organisationshilfen für den Schulalltag
- Produktive Unterrichtseinstiege
- Extra-Material für schnelle Schüler
- Unterricht mit dem Jahresbuch
- Das richtige Gruppenklima

- Kalender
- Unterrichtsplanung
- Namensliste
- Notenübersicht
- Hausaufgaben-Brief
- Elternbrief & Schülerreflexion (Beleidigungen, vulgäre Sprache, Fäkalsprache)
- Klassenarbeit/Klausur-Dokumentation
- Plakat Klassenregeln
- Referate und Präsentationen
- Spezial-Zeugnisse
- Würfel-Spiel

http://www.verlag20.de/mitglied/publikationen/bVp4JGmier37TgabTJLnS5

Januar
http://www.verlag20.de/unterrichtsmaterial/4003-der-januar-31-highlights-klasse-vertretungsstunden-tagesaktuell

Februar
http://www.verlag20.de/unterrichtsmaterial/4253-der-februar-29-highlights-klasse-vertretungsstunden-tagesaktuell

März
http://www.verlag20.de/unterrichtsmaterial/4641-der-maerz-31-highlights-klasse-vertretungsstunden-tagesaktuell

April
http://www.verlag20.de/unterrichtsmaterial/4994-der-april-30-highlights-klasse-vertretungsstunden-tagesaktuell

Mai
http://www.verlag20.de/unterrichtsmaterial/5181-der-mai-31-highlights-klasse-vertretungsstunden-tagesaktuell

Juni
http://www.verlag20.de/unterrichtsmaterial/5376-der-juni-30-highlights-klasse-vertretungsstunden-tagesaktuell

Juli
http://www.verlag20.de/unterrichtsmaterial/5627-der-juli-31-highlights-klasse-vertretungsstunden-tagesaktuell

August
http://www.verlag20.de/unterrichtsmaterial/5741-der-august-31-highlights-klasse-vertretungsstunden-tagesaktuell

September
http://www.verlag20.de/unterrichtsmaterial/5938-der-september-30-highlights-klasse-vertretungsstunden-tagesaktuell

Oktober
http://www.verlag20.de/document/view/3500-der-oktober-31-highlights-klasse-vertretungsstunden-tagesaktuell

November
http://www.verlag20.de/document/view/3586-der-november-30-highlights-klasse-vertretungsstunden-tagesaktuell

Dezember
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